外食は忙しい日々の中で、手軽さや便利さを求める多くの人にとって欠かせない選択肢です。特に「コスパ 最強 外食」を探している方は、安さと満足感を重視しているのではないでしょうか。本記事では、「外食に1ヶ月に平均いくらかかるのか」「外食で一番多いものはどれか」といった疑問に答えつつ、「安くていっぱい食べれる店」や「1000円・500円でお腹いっぱい 外食」を楽しめるチェーン店を徹底解説します。
さらに、「安い外食 ランキング」や「自炊より安い 外食」の実例をもとに、節約しながら満足感を得る方法もご紹介します。また、「家族で外食 安い店」を探している方に向けて、家族全員が満足できるおすすめチェーン店もピックアップしました。
外食の魅力を最大限に引き出しながら、手軽さとお得感を両立するヒントをお届けします。この記事を参考に、次の外食プランをもっと賢く楽しんでください。
- 外食にかかる平均的な費用や月間予算の目安を知ることができる
- コスパの良い外食チェーン店やランキングを把握できる
- 自炊と外食の費用やメリットを比較して選択の参考にできる
- 家族や一人暮らしに最適な安い外食店の選び方がわかる
コスパ最強外食！おすすめチェーン店を徹底比較
- 外食に1ヶ月に平均いくらかかる？
- 外食で一番多いものはどれ？
- 1000円・500円でお腹いっぱいになる外食
- 自炊より安い外食は本当にある？
- 家族で外食！安い店の選び方
- 安くていっぱい食べれる店まとめ
- 安い外食ランキング上位チェーンを紹介
外食に1ヶ月に平均いくらかかる？
外食に1ヶ月でどれくらいの費用がかかるかは、生活スタイルや頻度によって大きく異なります。しかし、一般的なデータとして、総務省統計局の家計調査では2人以上の世帯で月平均12,000円以上が外食費として使われているという結果が出ています。これは、1週間に2〜3回程度外食を利用する家庭の平均値に該当します。一人暮らしの場合でも月5,000〜10,000円程度を外食に費やしている人が多いようです。
外食費がこれほどかかる理由には、外食が提供する便利さや時間の節約が挙げられます。特に、忙しい平日の夜や休日のランチでは、自炊に必要な買い物や調理時間を短縮できるため、外食を選ぶ人が多い傾向があります。また、ランチタイムのセットメニューや割引キャンペーンを活用しても1回あたり500〜1,000円程度はかかることが一般的です。
具体的な例として、「松屋」や「吉野家」などの牛丼チェーンでは、一食400〜500円で利用可能なメニューが揃っていますが、これを1ヶ月続ければ、月の外食費は約12,000〜15,000円になる計算です。また、ファミリーレストランの「ガスト」や「サイゼリヤ」などでは、セットメニューやクーポンを利用しても、1回あたり700〜1,000円程度が目安です。
外食費を抑えたい場合には、ランチメニューやクーポン、ポイント還元を活用することが効果的です。また、週に1〜2回を外食に抑え、その他は簡単な自炊やテイクアウトで工夫すると、全体的な食費を抑えることが可能です。いずれにしても、自身のライフスタイルに合った外食頻度を考えることが重要です。
外食で一番多いものはどれ？
外食で最も多く利用されるのは、「牛丼」や「丼物」チェーンです。2022年の業種別店舗数ランキングによると、牛丼や丼物チェーンが外食産業でトップを占めています。「吉野家」「松屋」「すき家」などの牛丼チェーンは、日本全国に広がり、手軽さやコストパフォーマンスの良さから非常に人気があります。
牛丼チェーンが多く利用される理由として、まず価格の手頃さが挙げられます。例えば、「吉野家」の牛丼並盛は税込468円、「すき家」の牛丼並盛は税込400円と、ワンコインでしっかりした食事を楽しむことができます。また、これらの店舗では朝食メニューやカレー、定食など多彩なメニューも提供しており、幅広いニーズに応えています。
さらに、提供スピードの速さも人気の理由です。短時間で料理が提供されるため、仕事の合間や忙しい時間帯に立ち寄りやすいという特徴があります。また、24時間営業の店舗が多い点も、利用者にとって大きな利便性となっています。
牛丼に次いで多いジャンルとしては、寿司チェーンやうどん・そばチェーンが挙げられます。「スシロー」や「くら寿司」などの回転寿司チェーンは、一皿110円からとリーズナブルな価格で新鮮な寿司を楽しめるため、多くの利用者に支持されています。同様に、「丸亀製麺」や「はなまるうどん」などのうどんチェーンも、ワンコインでお腹を満たせる魅力があります。
このように、手頃な価格と利便性を兼ね備えたチェーン店が外食で最も利用されるジャンルとなっています。
1000円・500円でお腹いっぱいになる外食
1,000円または500円でお腹いっぱいになる外食は、数多くのチェーン店で提供されています。特に、牛丼チェーンやうどんチェーン、回転寿司チェーンがコストパフォーマンスの高い選択肢となります。
まず、牛丼チェーンでは、「松屋」の牛めし並盛（税込400円）や、「すき家」の牛丼並盛（税込400円）がおすすめです。また、「なか卯」では親子丼並盛が450円（税込）で楽しめるなど、バラエティ豊かな丼物が揃っています。これらのチェーン店は、栄養バランスも考慮された定食メニューも提供しており、追加料金で味噌汁やサラダをセットにすることで、満足感が高まります。
次に、うどんチェーンでは、「丸亀製麺」の釜揚げうどん並が340円（税込）や、「はなまるうどん」のかけうどん中が480円（税込）と、非常にリーズナブルな価格で提供されています。これらの店舗では無料トッピングが豊富で、天かすや生姜、青ネギを好みに合わせて追加することでボリュームを増やせる点も魅力的です。
さらに、回転寿司チェーンでは、「くら寿司」のサイドメニューである天然だしうどん（平日200円税込）や、ラーメンが490円（税込）など、寿司以外のメニューも充実しています。これらを組み合わせることで、ワンコインでも満足度の高い食事が可能です。
学生や一人暮らしの方にとっては、これらのチェーン店が最適な選択肢となります。また、公式アプリやウェブクーポンを活用することで、さらにお得に食事を楽しむことができます。
自炊より安い外食は本当にある？
自炊は一般的に安い食費を実現する方法として知られていますが、外食が必ずしも自炊より高いとは限りません。特に特定の条件が揃う場合には、自炊よりも外食の方が安いと感じることがあります。
例えば、牛丼チェーン店の「すき家」では牛丼並盛が税込400円で提供されています。一方、家庭で牛丼を作る場合、牛肉、玉ねぎ、調味料、ご飯を揃える必要があり、食材費だけでも500円程度かかることがあります。また、調理にかかる時間や電気・ガス代、水道代を考慮すると、外食の方がコストパフォーマンスが良い場合もあります。
さらに、特定の食材を使用したメニューでは、外食が自炊より安価になるケースが多く見られます。例えば、「サイゼリヤ」のミラノ風ドリアは税込300円で提供されていますが、同様の料理を自宅で作る場合、ホワイトソースやチーズ、米などを用意する必要があり、総額が高くなる可能性があります。こうしたメニューは自宅では頻繁に作らないため、外食が経済的に感じられるのです。
ただし、外食が自炊より安いと感じるのは、シンプルなメニューやチェーン店のコスパが高いメニューに限られる点には注意が必要です。例えば、特別なディナーや高級店での食事は、当然ながら自炊より高額になることが多いです。また、外食では食材の自由度が少ないため、食事内容を自分でカスタマイズしたい場合には自炊が適しています。
このように、自炊と外食のどちらが安いかは、選ぶメニューや状況によります。自炊が得意な方や時間がある場合は自炊が適している一方で、忙しい日や手軽に済ませたいときは外食が便利で経済的な選択肢となることがあります。
家族で外食！安い店の選び方
家族で外食を楽しむ際に、安いお店を選ぶポイントはいくつかあります。特に、子ども連れや大人数で訪れる場合には、コストパフォーマンスが重要になります。
まず、ファミリーレストランは家族向けの定番です。「ガスト」や「バーミヤン」などでは、お子さまメニューやセットメニューが充実しており、親子で楽しめる料理が揃っています。特に「ガスト」では、ランチタイムに利用すると、リーズナブルな価格でメインディッシュにサラダやスープが付くセットが提供されています。
また、回転寿司チェーンも家族での外食に適しています。「くら寿司」や「スシロー」では、寿司だけでなく、うどんやラーメンなどのメニューも提供されており、子どもから大人まで満足できるラインアップが揃っています。これらのチェーン店では1皿110円（税込）から楽しめるため、大人数での利用でも総額を抑えやすいです。
さらに、クーポンや公式アプリを活用することで、さらにお得に外食を楽しむことができます。「マクドナルド」や「ケンタッキーフライドチキン」などでは、定期的に割引クーポンを配信しており、セットメニューを安く注文することが可能です。また、「サイゼリヤ」ではワインやドリンクバーも低価格で提供されており、食事の選択肢が広がります。
ただし、外食では子ども向けの設備やサービスにも注意が必要です。ベビーチェアの有無やアレルギー対応メニューの有無を事前に確認すると、より快適な外食体験が実現します。店舗の選び方を工夫することで、家族全員が満足できる外食を楽しむことができるでしょう。
安くていっぱい食べれる店まとめ
安くてお腹いっぱい食べられる外食店を探す場合、ジャンルや提供するメニューに注目することが大切です。ここでは、特にコストパフォーマンスに優れたお店をいくつかご紹介します。
まず、牛丼チェーンの「吉野家」や「松屋」は、安くて満足感のある食事を提供しています。例えば、「松屋」では牛めし並盛が税込400円で、さらに店内飲食の場合は味噌汁が無料で付いてきます。これにより、栄養バランスを保ちながら安価で満腹感を得られます。
次に、うどんチェーンもお得な選択肢です。「丸亀製麺」の釜揚げうどん並は税込340円で、天かすやネギ、生姜といったトッピングが無料で追加可能です。同様に、「はなまるうどん」でも400円以下のメニューが豊富に揃っています。これらの店舗では、自分好みにトッピングを組み合わせてボリュームを増やすことができます。
さらに、回転寿司チェーンの「はま寿司」や「くら寿司」では、寿司1皿110円（税込）から楽しめるほか、サイドメニューで麺類やデザートを追加することで、満足感を高めることができます。これらのお店はファミリー層や一人利用でも気軽に入れるため、多くの人に支持されています。
最後に、定食チェーンの「やよい軒」も見逃せません。例えば、「やよい軒」の定食メニューでは、ご飯のおかわりが自由であるため、お腹いっぱい食べたい人に最適です。特に、税込800円前後で提供されるメニューが多く、ボリューム満点の食事を楽しむことができます。
これらのお店は公式アプリやキャンペーンを活用することで、さらにお得に利用することが可能です。安価で満腹感を得られるお店を活用することで、食費を抑えながら美味しい食事を楽しむことができます。
安い外食ランキング上位チェーンを紹介
安い外食チェーンは多くの人にとって日常的な選択肢となっており、コストパフォーマンスの高さが大きな魅力です。ここでは、安さと満足感を両立した外食チェーンのランキング上位に位置する店舗をいくつかご紹介します。
1. 松屋
「松屋」は、牛めしをはじめとするボリューム満点のメニューが低価格で楽しめる牛丼チェーンです。特に、税込400円で提供される牛めし並盛は、コストパフォーマンスの高さで多くの支持を得ています。また、店内で食事をする場合は味噌汁が無料で付いてくるため、さらにお得感があります。ランチタイムには定食メニューも充実しており、ワンコインでバランスの良い食事を楽しむことができます。
2. サイゼリヤ
イタリアン料理をリーズナブルに楽しめる「サイゼリヤ」は、学生やファミリー層に特に人気です。名物の「ミラノ風ドリア」は税込300円という驚きの価格で、手軽に本格的な味わいを堪能できます。また、ピザやパスタなども500円前後で提供されており、複数人でシェアしながら楽しむのに最適です。さらに、セットドリンクバーが通常200円で利用できるため、長居する際にもコスパが抜群です。
3. すき家
「すき家」は、バリエーション豊かな牛丼メニューが特徴のチェーン店です。牛丼並盛が税込400円で提供されており、カレーや定食メニューも充実しています。また、無料トッピングのつゆだくやねぎだくの選択肢があるため、好みに合わせたカスタマイズが可能です。24時間営業の店舗も多く、時間を気にせず利用できる利便性も魅力の一つです。
4. くら寿司
「くら寿司」は、1皿110円（税込）から楽しめるリーズナブルな回転寿司チェーンです。寿司だけでなく、サイドメニューのラーメンやデザートも豊富に揃っており、子どもから大人まで満足できる内容が特徴です。また、期間限定のキャンペーンやアプリのクーポンを利用することで、さらにお得に食事ができます。
5. 丸亀製麺
うどんを中心にしたメニューが人気の「丸亀製麺」は、注文ごとに茹でられる新鮮なうどんを手軽に楽しめます。釜揚げうどん並が税込340円から提供されており、天ぷらやおにぎりを追加してもワンコインで満腹感を得ることが可能です。無料で利用できる天かすやネギのトッピングも、味のアクセントとして好評です。
6. マクドナルド
世界的に愛される「マクドナルド」は、安定した品質とリーズナブルな価格で多くの人に利用されています。朝限定の「ソーセージマフィンセット」は税込380円で、手軽な朝食として人気です。また、公式アプリのクーポンを利用すると、ビッグマックやセットメニューがさらにお得に楽しめます。
これらのチェーン店は、手軽に安く満腹感を得られるメニューを提供しているため、多くの人に支持されています。それぞれの店舗で提供されるサービスやメニュー内容に注目し、自分のニーズに合ったお店を選ぶことで、さらに満足度の高い外食体験を楽しむことができるでしょう。
コスパ最強外食を楽しむための選び方とポイント
- 外食で節約！安いチェーン店の特徴
- 家族で外食！コスパ重視のおすすめ店
- 自炊 vs 外食！費用比較で見えるメリット
- クーポンとランチタイム活用術
- 学生・一人暮らし必見！外食の賢い選び方
外食で節約！安いチェーン店の特徴
外食を節約しながら楽しむには、安さだけでなく、そのお店が提供するサービスや特徴を把握することが重要です。安いチェーン店には共通するいくつかの特徴があり、これを知ることで、さらにお得に利用することができます。
まず、多くの安いチェーン店では、メニューがシンプルかつ限定されています。例えば、「すき家」や「松屋」といった牛丼チェーンは、牛丼や定食を中心としたシンプルなメニュー構成です。このシンプルさは調理コストの削減につながり、低価格の提供を実現しています。また、これらの店舗では、つゆだくやねぎだくなど無料で選べるカスタマイズが充実しており、コストを抑えつつ自分好みの食事が可能です。
さらに、店舗の運営効率も特徴の一つです。「マクドナルド」や「ケンタッキーフライドチキン」などのファストフードチェーンでは、セルフサービスを採用しており、店員の人件費を抑えることで価格に還元しています。また、回転寿司チェーンの「くら寿司」では、注文を自動化するタッチパネルやレーン配達システムを導入しており、効率的なオペレーションが価格に反映されています。
そして、多くの安いチェーン店では、クーポンやポイントシステムなどの割引サービスを提供しています。例えば、「サイゼリヤ」では、定期的に配布されるクーポンでさらに安く楽しむことができますし、「吉野家」ではアプリを通じて割引キャンペーン情報を入手できます。これらのサービスを活用することで、さらに節約効果を高めることができます。
安いチェーン店の特徴を把握し、自分の利用目的や好みに合った店舗を選ぶことで、食費を抑えながら外食を楽しむことが可能になります。
家族で外食！コスパ重視のおすすめ店
家族で外食をする際には、価格だけでなく、家族全員が満足できるメニューの多様性やサービス内容も重視したいところです。ここでは、コストパフォーマンスに優れた家族向けの外食チェーン店をいくつかご紹介します。
まず、ファミリーレストランの「ガスト」は、家族連れにとって非常に使いやすい選択肢です。豊富なメニューラインナップが特徴で、和食から洋食まで幅広い料理が揃っています。特に、お子さまメニューやデザートの充実度が高く、子どもから大人まで楽しむことができます。また、ランチタイムに訪れると、セットメニューが非常にお得で、コスパ良く満足感を得ることができます。
次に、回転寿司チェーンの「スシロー」や「くら寿司」も家族で利用するのにおすすめです。寿司1皿110円（税込）から楽しめるリーズナブルな価格設定に加え、子ども向けのうどんやジュースなどのメニューも充実しています。また、「くら寿司」では、ガチャポンやキャラクターコラボなどのエンターテインメント要素もあり、子どもたちを飽きさせません。
さらに、「しゃぶ葉」もコスパ重視の家族向け外食店として人気があります。新鮮な野菜とお肉を豊富に楽しめるしゃぶしゃぶ食べ放題は、家族みんなで好きなだけ食べられるのが魅力です。特にランチタイムの価格はディナーよりも安く設定されているため、予算を抑えたい場合にはおすすめです。
これらの店舗では、事前にクーポンや公式アプリを利用することで、さらにお得に食事を楽しむことができます。家族の好みや利用シーンに合わせて、コスパ重視のお店を選んでみてください。
自炊 vs 外食！費用比較で見えるメリット
自炊と外食のどちらが費用的にお得かは、メニューやライフスタイルにより異なりますが、それぞれにメリットがあります。ここでは、費用面を中心に、自炊と外食の違いを具体的に比較します。
自炊は、食材をまとめ買いすることでコストを抑えられるのが大きなメリットです。例えば、卵や野菜、米などの基本食材を特売日やまとめ買いで購入することで、1食あたりの費用を100円台に抑えることも可能です。また、自炊では好みの食材や調味料を使えるため、栄養バランスを自分で調整できる点も魅力です。しかし、自炊には調理や後片付けの時間が必要であり、忙しい日には負担となることがあります。
一方、外食は手軽さが最大の魅力です。「松屋」や「すき家」などでは、牛めしやカレーが400〜500円で楽しめます。特に、外食チェーン店では無料の味噌汁やトッピングが付く場合もあり、満足感を得られる工夫がされています。さらに、外食では特別な設備やスキルが必要ないため、手間をかけずに美味しい料理を楽しむことができます。ただし、毎回外食を続けると、1ヶ月の食費が大きく増加する可能性があるため、節約には注意が必要です。
例えば、1ヶ月の外食費が1日1食1,000円で計算すると約30,000円ですが、自炊であれば同額で1ヶ月分の食材を十分に揃えられるケースもあります。忙しい平日は外食、休日は自炊といった使い分けをすることで、手軽さと節約を両立することが可能です。
このように、自炊と外食にはそれぞれの利点があり、シーンや目的に応じて適切に選択することが重要です。ライフスタイルに合ったバランスを見つけることで、食事の満足度とコストのバランスを保つことができます。
クーポンとランチタイム活用術
外食費を賢く節約したい方にとって、クーポンの活用とランチタイムの利用は非常に効果的な方法です。多くのチェーン店では公式アプリやウェブサイトを通じて割引クーポンが提供されており、さらにランチタイム限定でお得なセットメニューを利用できることがあります。
クーポンを活用するには、まず行きたい店舗の公式アプリをダウンロードするのがおすすめです。例えば、「マクドナルド」の公式アプリでは、毎週更新されるクーポンがあり、人気メニューが数十円から100円以上割引される場合があります。同様に、「吉野家」では牛丼や定食の割引クーポンが配布されており、定期的にチェックすることでお得に利用できます。
ランチタイムを利用することも、大きな節約効果があります。多くのチェーン店では、平日の昼間限定でお得なランチセットを提供しています。例えば、「ガスト」の日替わりランチは税込みで600円台から楽しめ、メインディッシュにスープやサラダが付く充実した内容です。また、「サイゼリヤ」のランチセットはパスタやドリア、サラダが含まれて500円台と非常にリーズナブルです。
さらに、クーポンとランチタイムの割引を組み合わせると、さらなる節約が可能です。例えば、「丸亀製麺」ではランチ限定のセットメニューにアプリクーポンを適用することで、天ぷらやドリンクが無料または割引になる場合があります。
こうしたクーポンやランチタイムを賢く活用することで、外食費を抑えつつ満足感のある食事を楽しむことができます。これらの方法を習慣化すれば、年間で大きな節約効果が期待できるでしょう。
学生・一人暮らし必見！外食の賢い選び方
学生や一人暮らしの方にとって、外食は生活費の中で大きな割合を占めることが多いですが、賢く選ぶことでその負担を軽減することができます。ここでは、手頃な価格で満足感を得られる外食の選び方をご紹介します。
まず、コストパフォーマンスが高いチェーン店を選ぶことが基本です。「松屋」や「すき家」などの牛丼チェーンは、学生や一人暮らしの強い味方です。例えば、「松屋」の牛めし並盛（税込400円）は、価格の安さだけでなく、店内飲食で味噌汁が無料で付いてくるため、コスパが非常に高いです。また、「はなまるうどん」のミニ丼セットは税込500円以内で楽しめるため、食費を抑えながらも満腹感を得ることができます。
次に、テイクアウトやデリバリーを賢く活用する方法もあります。「マクドナルド」や「ケンタッキーフライドチキン」では、公式アプリでテイクアウト専用のクーポンが利用できることがあります。これを利用すれば、店舗で食事するよりもさらに安く食事を済ませることが可能です。例えば、「マクドナルド」の朝限定ソーセージマフィンセットは税込380円で、軽い食事をリーズナブルに楽しめます。
さらに、一人暮らしの方にとっては、外食を活用しながらも健康を意識することが大切です。「大戸屋」などの定食チェーンでは、野菜が豊富に含まれたバランスの良い食事が提供されています。価格は少し高めに感じるかもしれませんが、栄養面を考慮すると十分価値があります。
最後に、アプリやクーポンの利用を忘れないことが重要です。特に「吉野家」や「サイゼリヤ」のようなチェーン店は、割引キャンペーンやお得なセットメニューを定期的に提供しています。これらを上手に組み合わせることで、外食費を抑えながら食事の質を高めることができます。
学生や一人暮らしの方にとって、外食を賢く選ぶことは生活費の節約につながるだけでなく、日々の満足感や健康管理にも役立ちます。自分のライフスタイルに合った店舗や方法を見つけて、楽しく無理なく外食を楽しんでみてください。
コスパ最強外食を楽しむための知識とポイント
- 外食費は生活スタイルにより大きく異なる
- 牛丼チェーンは手軽で安さが際立つ外食の定番
- ランチタイムセットは費用対効果が高い
- クーポンの活用で外食費をさらに抑えられる
- ファミリーレストランは家族連れに最適な選択肢
- 回転寿司はリーズナブルで幅広いメニューを提供する
- うどんチェーンは安さとボリュームを両立している
- 自炊より外食が安い場合もメニュー次第であり得る
- 学生や一人暮らしには定食チェーンがコスパ良好
- テイクアウトやデリバリーの利用も効果的
- 定食チェーンはご飯のおかわり自由が魅力
- 牛丼店は24時間営業で利便性が高い
- サイゼリヤは低価格でバリエーション豊かな料理を提供する
- 寿司チェーンは子どもから大人まで楽しめる
- 自炊と外食は時間や費用に応じて賢く使い分けるべき
